風邪に効く?飲み物・果物

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家族が風邪をひいてしまうと
自分のことのように、辛いですよね。

早く治るように出来ることは何かないかな。
と考えると思いつくのは
栄養のあるご飯を作ってあげることではないでしょうか。

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でもいざ、
作ろうと思っても
栄養??
消化は??

そもそも食べられるかな??

と疑問だらけに。
風邪の時には無理に食べることは
禁物ですよ。

無理なく食べられて
栄養になるご飯考えてみませんか?

風邪に効く飲み物って?

風邪に効く…
で思い出せるのはショウガですよね。

中でも
喉風邪の時に絶大に効くのは
『大根生姜ハチミツシロップ』です。

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作り方
①大根を角切りにします。
②生姜を刻みます。
③ビンに①②をつめて、ハチミツがヒタヒタになるまで注ぎます。

1時間ほどおくと出来上がり(^○^)

注意
水やお湯でうすめて飲んで下さい。

私は風邪で辛くて
ご飯が喉を通らない時はこちらを飲むと
身体が軽くなって回復が早まります。

シロップを飲み終わったら大根生姜は
豚肉を焼く時に絡めてると
甘くて美味しい豚肉ソテーが出来上がりますよ。

風邪に効く果物って?

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最初にもお話ししましたが
無理に食べるのは禁物です。

なので食べたくない時は
食べないで下さい。

少し食欲が出てきたら
バナナがよろしいかと思います。

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何故って
キンキンに冷えている果物ですと
身体を冷やしすぎてしまいがちです。

バナナは常温保存だと思いますので
極度に身体を冷やしません。

そして栄養価も高いのでとてもおすすめです。

早く風邪が良くなる良いですね。

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