妊婦さんにおすすめ。花粉症対策はアロマでリラックスしながら対策できるよ♡

妊娠時期の花粉症って
薬で症状を和らげることが出来ずにつらいですよね・・

そこで大活躍するのが、アロマです。

花粉症対策にお役立ちのアロマの使い方をお伝え致します。

リラックス効果もあり、
花粉症に効果がある、アロマはいくつかあります。

・ティーツリー…花粉症、喉の不調、強い殺菌消毒作用、免疫活性作用

・ユーカリ…花粉症、呼吸器系の炎症、免疫強化作用、集中力アップ

・マートル…花粉症、鼻水、鼻づまり

・ペパーミント…鼻づまり、リフレッシュ

・カモミール・ジャーマン…目のかゆみ、喉の不調、抗アレルギー作用

この中で妊娠中でも使用問題がなくおすすめなのは、
ティーツリーとユーカリ・ラジアータです。

最もおすすめのティーツリーは
優れた抗菌力があり、アトピーやニキビにも効果があると言われています。

次におすすめなのが、ユーカリ・ラジアータです
※ユーカリ・グロブルスは妊娠全期間通して使用は避けた方が良いのですので、確認してください。

また購入される際には
100％天然のオーガニックアロマを選ぶようにされてくださいね。

どちらのハーブが良いかは、
心と身体が受け付けるアロマを選んでくださいね。

おすすめは、フェイシャルスチームです。

▼フェイシャルスチームの方法▼

熱湯を洗面器1/３かえあ２/１まで注ぎ、
蒸気が逃げないようにタオルでふたをします。

１〜２分後にタオルを頭からかぶって

お湯から１０〜１５cmとほど洗面器に顔を近づけて目を閉じてください。

熱すぎない、心地よい時間蒸気をお顔に当てましょう。

３〜５分ほどたったら冷水でお顔を洗い流して顔を引き締めましょう。

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お口や皮膚からアロマを吸い込むと
香りの分子肺に入り、そこから血管を通って全身に行き渡りますます。

心がスッキリして
全身が軽くなるアロマで辛い花粉症を軽減されてみてくださいね。